健康DIY夏季冰棒
你还记得小时候最喜欢的冰棒吗?无论是奶油冰棒，草莓酥饼，还是冰蓝色，在炎热的夏天总是美味可口。今天，健康可能在你的夏季治疗选择中扮演着更重要的角色。自制冰棒的美妙之处在于，你可以根据自己的口味和饮食偏好定制。所以，你不用去摄入空热量，而是可以随时享用美味，富含植物性成分，对健康有益。
奶油抹茶，极乐
抹茶现在正处于一个值得的时刻。根据你选择的级别，抹茶的抗氧化剂含量可以超过绿茶的100倍。试想一下，一杯咖啡就能带来自由基、增强免疫力、抗衰老的好处，或者在这种情况下，一杯就能搞定!加入浓稠的椰奶和奇异籽的超级食物功效，你就得到了一根强大的冰棒。注意:抹茶比一杯绿茶含有更多的咖啡因，相当于一杯咖啡。
成分
产量- 6个4盎司的Pops
5汤匙抹茶粉
2杯全脂椰奶
鲜杯泉水
甜香草豆浆
甜枫糖浆
野瓜籽
方向
抹茶粉和抹茶水混合成糊状。然后将椰浆、豆浆和枫糖浆混合，加入抹茶。搅拌直到完全混合。加入奇异籽，放置30分钟直到变稠。搅拌直到种子均匀分布。舀入冰棒模具。
Fudgy杏仁爱
杏仁是碱化的，天然抗炎的，含有好的脂肪(omeg亚博国际彩票官网as)，镁和维生素E，而且它们味道很好。一剂可可和巧克力可以增加甘美的抗氧化剂。口感多样，略带甜味，非常令人满意。
成分
产量- 6个4盎司的pops
2杯甜杏仁牛奶
椰子汁
杏仁奶油
3汤匙黑巧克力片
3汤匙红糖
1汤匙可可粉
方向
在搅拌机里按脉搏把材料混合起来。根据你的口味，让它更有奶油味，或者让它更厚实。倒入模具。就是这样!
菠萝果汁朗姆酒提神
菠萝富含多酚(抗氧化剂)和希腊酸奶蛋白和益生菌。
成分
产量- 6个4盎司的pops
一杯剁熟的菠萝
一杯全脂或低脂香草希腊酸奶
1杯椰奶
甜枫糖浆
方向
在搅拌机里轻轻搅拌。为了达到平滑的稠度，充分搅拌和冷冻。
罗宾逊的芙蓉Bag汁
为了打破传统的冰棒，素食厨师，米歇尔•罗宾逊的创始人伊甸园的碗她和我们分享了她的“袋装果汁”的特殊配方。罗宾逊是Jamacian后裔，他说袋子里的汽水是岛上孩子的最爱。罗宾森说:“当冰开始融化一点，变得多汁、松软时，感觉特别好。”
为了使配方健康，罗宾逊做了一些原始的调整，混合了“另一种传统的牙买加饮料，sorrel，(冷加糖芙蓉-我们的国花)与生姜味，”并加入“新鲜薄荷和酸橙汁，”以提亮味道，罗宾逊说。
成分
产量:8,8 - oz袋(f或者冰棒模具将配方减少一半，生产8,4盎司的汽水。)
8Oz干的芙蓉叶子(从袋子里拣出来，因为袋子里有时会有树枝或小石块)
1/2大块新鲜生姜，切碎
半加仑水，过滤
半杯糖(我更喜欢原糖。你也可以用蜂蜜)
1/2束新鲜薄荷
1-2个酸橙汁，随你口味
罗宾逊的方向:
在一个大锅里，加入芙蓉花和姜。用水烧开。中火小火煮10分钟。加入糖搅拌至溶解。从火上移开，品尝甜味。如果需要，可以加更多的糖。盖上盖子，静置冷却。加入薄荷，用一个木勺，压碎薄荷，释放出油。
将凉茶倒在薄荷上，加入酸橙汁。如果需要，品尝并调整。过滤混合物，放入三明治袋中。每个袋子的顶部绑紧，然后放进冰箱。吃:咬掉袋子的一角，吮吸汁液。这些也可以做成传统的冰棒。
边注:Michelle说:“这个食谱非常宽容。所以你可以很容易地根据自己的喜好进行修改。
当寻找冰棒模具时，保持健康，寻找PVC双酚a塑料或硅胶或不锈钢。看看纽约杂志最喜欢的模具综述。记住，冷冻pop需要至少6个小时，并且将模具浸泡在温水中有助于解冻。如果你不想买模具，那也可以。看到的,吃住学yabo国际网站对于如何在面包锅里做棒棒糖的人来说!如果你想继续探索冰棒的制作，请查看:乡村生活的40 +冰棒食谱这样的创意可以持续整个夏天到秋天。
