发布由丹尼尔·温斯顿

灰色阴影:拥抱你的影子自我

“一个没有成为想象的光数字,但通过使黑暗意识的启发。”〜荣格

“光”,很容易被认为是一个概念。一种美好而明亮的事物,散发着正能量,沐浴在阳光的温暖中。谁不想在那儿逗留呢?

所以,如果你设法找到了这种幸福的光的状态,那么所有的黑暗去了哪里呢?毕竟,没有人是笑容满面、阳光灿烂的。不是真的。这是荣格博士他是一位精神病学家,也是该公司的创始人分析心理学他提出了“影子自我”理论。一个人本性的这一面是由隐藏在阴影中的隐藏部分组成的。在他的书《心理学和炼金术》中,荣格写道,“人们会做任何事情,无论多么荒谬,为了避免面对自己的灵魂。”

到底是谁或什么是这个神秘的阴影自我?虽然这个想法可能会让人联想到一个不祥的存在,类似于哲基尔和海德,事实并非如此。根据亚历山德拉·斯托克韦尔博士MD,关系和亲密的专家,“当你的阴暗面有时理解为你这是消极的部分,这不是一个完整的了解......这是真正你自己的部分,你是不知道的。”

谦虚的缺点是,它不会让你步入你的伟大。作为斯托克韦尔博士解释它,你的影子“可以包括很漂亮,功能强大,鼓舞人心方面......”他们居住这可能是其他部分一起“险恶,充满耻辱,否则问题,”斯托克韦尔博士说。

所以,如果阴影本身不一定有害,为什么要隐藏它呢?因为这种支离破碎的生活方式很熟悉……斯托克韦尔博士解释说,随着你的成长,“你会建立一种身份,一种你是谁的内在定义,”并执着于这种形象。所以一切都与你所接受的角色相符。斯托克韦尔博士说:“任何与你的身份不符的事情,你都倾向于避免,并觉得非常具有挑战性。”你给自己讲的故事很有力量,所以面对你的影子并不容易。这样做可能会破坏你花了一生创造的形象。

讽刺的是,否认你的影子的存在就意味着生活在黑暗中。斯托克韦尔博士说,这可能会导致你“不知道自己的动机是什么,这就意味着你成了这些想法和前后矛盾的牺牲品”。但是不要欺骗自己。不管你是否意识到,每天你都在使用隐藏的自我的组成部分。“即使你没有意识到自己的影子,也不能消除它的影响。”

幸运的是,就像生活,身份可以是液体,如果你是开放的发展。和发现你的影子的过程中可以有所启发。斯托克韦尔博士说,“大部分素质觉得困难和可怕的自己接受范围内创建这个动态张力。”

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继续的好奇心

挖掘隐藏的自我,意味着面对你的盲点。斯托克韦尔博士说:“第一步是承认你有一个影子自我。”所以,保持一种好奇的感觉……永远带着同情。用学习、发现和自我意识的渴望取代恐惧yabo国际网站。斯托克韦尔博士建议,“在专业指导下进行任何形式的个人咨询,或者通过实际行动拜伦·凯蒂的作品瑜伽或其他个人成长模式“。

做一个自我探索者

注意你的反应,尤其是当他们似乎性格了。斯托克韦尔博士建议,“任何时候你有哪些惊喜你的回应,或者你是不是在审批,而不是贬为异常,或抑制它,贫...发现为什么你回应的方式。”当下意识会帮助你了解自己在更深的层次。据斯托克韦尔博士,它可以揭示“丰富的信息你是谁,是什么驱使你的喜好和愿望。”

风险的脆弱性

记住,这个旅程可能会给你带来挑战和惊喜。斯托克韦尔博士说:“你会发现自己意想不到的东西,也可能不喜欢自己。”所以勇敢地接近你的影子。做好放弃控制权的准备。斯托克韦尔博士建议,要安全地冒险进入未知领域,“开始时和你信任的人在一起,”例如,教练、治疗师或好朋友。

验收

善待自己。而有耐心。据斯托克韦尔博士说:“你必须学会​​都接受新的质量,并丢弃旧的身份......因为它是直接的yabo国际网站对比您的新的认识。”由于复杂的,可能听起来,这绝对是值得的。因为按照斯托克韦尔博士说:“访问您的性质较暗的部分的最大好处是,你可以成为你是谁完全一致,这反过来又导致一个生命有更多的目的,真实性和连接。”

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