发布由丹尼尔·温斯顿

谢谢你把每一天 - 感恩的艺术

“要感谢你拥有什么,你就会拥有更多。如果你专注于你没有什么,你就永远不会有足够的。”-奥普拉•温弗瑞

每个人都在谈论感恩。除了巴兹,它甚至可能比詹妮弗·加纳的更受欢迎胶原蛋白奶昔配方。这些天来,只是说了一句话“感谢”似乎产生滚雪球效应,节节到健康和幸福的一切。为什么?这是什么真正的意思吗?沿着自我意识路某处的单词“感谢”已经得到迷失东京...以及它如何定义可以是混合礼包。虽然它通常与光正能量相关,根据其解释,感激,也可以触发。想想一个脾气暴躁的老妇人,挥舞着手指责骂,她呼喊,“想想你的幸福。你应该感激......事情可能已经严重得多!”

那么,什么是关于感恩如此重要?在升值扎根,这里还有一个关于它的可爱的两面性。Something as simple as realizing you’ve been given another day to live, when that’s not the case for everyone, can be revelatory… When you view life with an eye toward shining a light on the good, while simultaneously realizing that things may have gone another way, it offers the chance to see both POVs: your own abundance. Also the other road… the unfortunate one that for whatever reason, didn’t occur. And this creates an awareness of your own luck = grateful.

有一个在承认阴暗面美。通过琢磨一下可以一直,你学习是理所当然不采取珍贵的礼物。yabo国际网站有了更加深刻的认识,你可以感到满意了关于您通过自己的技能和智慧成就。同时,你也可以实现良好的运气是不是一个给定的。而不是感觉高人一等,设想替代路径,有助于说明生命的脆弱。

抱怨,感恩

不感恩的意思是,你能不开心和语音不适?真正的升值是有意义的,因为它来自一个真正的地方。抑制消极情绪不会给你;然而,他们闪着光将帮助您更加了解自己......感恩就像是一个双面的硬币。yabo国际网站存在两个方面。这取决于你如何翻转,你可能会看到一半,而不是其他。可是......通过把注意力引到积极的,它往往会导致负褪色。让自己感到不满的东西......但也愿意看它清楚,与负一层沿观察的正电荷。

剥夺诗篇感恩

当你认为你错过了,它创建了一个绝望的感觉,可以表现为有需要的“有永远都不够”的态度。这种空虚的心态不邀请丰度或吸引正面的能量。作为心理医生卡尔·扬有句名言曾经说过,“你抵制不仅持续存在,而且会越来越庞大。”

一个新的视图可以有所启发。当你看到你的礼物的赏金,你的大脑做进一步协会在这个方向上,再次确认你的想法和造成新的增长......而这种感觉升值的涟漪到生活的各个方面。它可以说,富足的种子从感恩中开花

快乐与感恩

把你的目光感激升降机负能量的雾。不是肤浅的,巴掌,一个微笑,上它的方式,而是通过选择替代路径。感恩是关于搜索的不错。出人意料的是,当您通过感恩的镜头查看它们可能有似乎笼罩着绝望的生活甚至方面可能会出现很大的差异。

喜欢阴阳,正面和负面的力量并肩共存的一面。倾听回到那个老话说,这取决于你如何看待生命,玻璃似乎半空还是半满。即使在困难的时候,当事情出现最具挑战性,寻找光提示在一片黑暗中可以照亮你的道路。

感恩冥想

当你说的话“谢谢”给另一个人,它往往接着是“你的欢迎。”想想那是什么感觉时,你不给的感谢,只是走一个过之后仁慈;否则,当你为他人做一个善良但它悄无声息。在一个微妙的层面上,一些简单,因为这让一步升值可能会影响你的心情。

对于每日感谢提醒,请尝试以下感恩沉思......

坐在舒适的位置,在非限定性服装。闭上你的眼睛。设想一个清晰的脉络自然地对准你的脊椎和颈部向天空亚博国际彩票官网。举一个轻柔的按摩,以你的面部肌肉,使他们放松。当你完成后,把你的手掌心向上,放在膝盖上。采取措施,通过你的鼻子深呼吸到你的腹部......很慢慢呼气。继续呼吸这种方式。重复的话,“谢谢”作为口头禅,6倍于自己。至于你说的话,让他们逐渐安静,直到只是一个微弱的低语。然后让你的头脑去思考你觉得感激...图像,文字,思想。休息这个意识,为5-10分钟。

每一年,我们的文化在感恩节是时候称谢提醒。其他节假日也鼓励反思,比如你的生日,朋友生日,和除夕......麻烦的是,意识分离的时刻是不够的。那么,为什么不感谢纳入到你的日常练习?一旦醒来的每一天,让自己要感谢新晨和许多惊喜尚未透​​露。,每天晚上睡觉前,认识到来到的前一天。此外,在整个一天,问自己:什么我觉得很幸运今天?抢了先回答浮现在你的脑海。专注于它,让自己体会到......

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